forza, benessere e un corpo che parla di te
Il mio metodo
Il metodo consiste in un allenamento olistico che rafforza il corpo, migliora la flessibilità , allevia i dolori posturali e scolpisce una forma tonica
ed armoniosa, coniugando fitness, pilates ed elementi di Yoga. Il metodo si basa su tre pilastri:
01.
Mindfulness - ricarica la mente
Muoviti con consapevolezza e gentilezza allenando la tua capacità di ascolto attraverso la connessione mente-muscolo-respirazione
02.
forza - potenzia il tuo corpo
Incrementa la tua forza per contrastare i segni del tempo e alleviare i dolori posturali, ritrovando la versione migliore di te
03.
FORMA - trova il tuo equilibrio
Con il mio metodo è possibile tonificare senza stressare i muscoli. Scopri come raggiungere armonia ed equilibrio sia a livello estetico che di benessere
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CHI SONO
irene stellini
Milanese di nascita, mi sono diplomata presso l'Accademia di Danza Centro Studi Coreografici ed ho proseguito gli studi a Mosca presso la Bolshoi Ballet Academy, dove mi sono laureata in Danza Classica e Coreografia. Negli anni successivi ho lavorato come ballerina classica in teatri dell'opera a livello nazionale ed Europeo.
Conclusa la mia carriera di ballerina, ho continuato a studiare e formarmi nel settore del benessere e dello sport: sono Personal Trainer certificata Issa Europe e istruttice di programmi Les Mills (Body Pump e Bodybalance).
Subito dopo la nascita di mio figlio Enea mi sono certificata in allenamento in gravidanza e post partum presso l' istituto ATS, un percorso che mi ha particolarmente affascinato e mi ha motivata a supportare ed aiutare altre donne in questo periodo.
